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　每周锻炼几次效果更佳？研究证实：在周末锻炼效果也很好！随着时代的发展，越来越多的人开始意识到健康的重要性，开始注重健康，追求健康的身体。而运动锻炼可以有效强身健体，增强免疫力，抵抗衰老速度。因此，保持适量运动是提升健康...

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